６月前半は、雨降りが多かったものの

気温は高くなくて、過ごしやすかったですね

今週半ばから、急に２５℃超えの日が続く予報で

暑さが身体に堪えそうです

飲料水の携行で、しっかりと水分補給を

体調管理に気をつけていきましょう

夏バテの予防には、やっぱり枝豆、とうもろこし

わたしはもう食べ始めてますよ

売り始まると、すぐに手がのびる(笑)

エネルギー補給と疲労回復が大事ですね

体調管理に気をつけていきましょう(^。^)/

枝豆に含まれるビタミン類で代表的なのは、ビタミンB1・B2

体内で糖質や脂質を分解してエネルギーをつくり出すので、疲労回復や夏バテ防止に役立つことで知られています

枝豆はビタミンCも豊富に含んでいて、免疫力アップにも効果的

夏バテ時の “エネルギーチャージ” にも食欲がない時にも、ジューシーでさっぱりとした甘さで食べやすいとうもろこしは、エネルギーや汗で流れてしまうミネラルを補給することができます

さらに、疲労回復のビタミンやアスパラギン酸も豊富に含まれているため、夏の暑さに負けない身体づくりにぴったりです

9日(木)、気象庁は6月11日から7月10日までの1か月予報を発表しました。

週末から来週にかけて各地で続々梅雨入りする見込みで、梅雨時期の大雨への警戒が必要です。6月後半以降は気温が平年より高くなりやすく、熱中症対策も欠かせません。

6月下旬からは大雨のおそれ

太平洋高気圧は日本の南の海上に張り出し、梅雨前線が日本列島の南岸に停滞しやすくなります。週末から来週にかけては各地で梅雨入りし、7月のはじめは本格的な梅雨となる見込みです。

1か月の降水量は全国的に平年並みの予想です。6月下旬から7月上旬は梅雨前線の活動が活発になって、大雨となるおそれがあります。梅雨入りが遅れている地域も、いつもの年と同じようにしっかりと雨への備えを行ってください。

沖縄では梅雨前線が北上するタイミングで梅雨が明け、夏がやってきます。

6月後半からは蒸し暑さ増す

来週はオホーツク海高気圧が次第に勢力を弱め、日本付近には暖かく湿った空気が流れ込むようになります。梅雨寒の日が多かった関東や北日本なども6月後半以降は気温が高くなる傾向です。

1か月の平均気温は沖縄・奄美から東北にかけての各地が平年並みか平年より高く、北海道は平年より高い予想となっています。北海道は17日(金)頃から、東北は18日(土)頃からの5日間の平均気温が平年よりかなり高くなるとみられ、気象台は高温に関する早期天候情報を発表しました。

全国的に蒸し暑い日が増え、梅雨の晴れ間では暑さが厳しくなりますので、熱中症対策をしっかりと行ってください。

https://weathernews.jp/s/topics/202206/090135/