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寝不足は禁物ですよ～

こんな方にご利用いただいてます(^。^)/

３０代男性
パソコン、デスクワークが多く、首、背中がガチガチ
腰も痛くなってきた

家に持ち帰り残業することも多く、かなり寝不足とのこと
寝不足では疲れも抜けませんが
仕事もやんないといけないし。。むずかしいとこですね(>_<)
せめて、ご飯と風呂の時間はゆっくりとてとこですかね

ホントに首と背中がパンパンで完全於血状態
血流止まってました絵文字

広めに深い圧を入れまくって
揉んで揉んで揉んで揉んで

だいぶほぐれましたが
首の張り感がまだあるとのとこで。。
確かに、深い芯があるので
今回はストレッチはＮＧとさせていただきました
その代わりに、肘圧グイグイで絵文字

まずはお疲れ様でした～
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