寒さに身体固まる

2020年12月09日

こんな方にご利用いただいてます(^。^)/

５０代女性
だいぶ冷えるようになってきて身体が固くなってきた気がする
背中や腰が重い、痛い
朝に起きるのがしんどくなってきた

寒い時期になってくると
どうしても身体が固くなります
日頃の疲れが抜けにくくなってきて
身体が重くなって、言うこと聞かなくなってきます

朝は、起きる前に布団の中で
伸びをしたり、ちょっと身体をひねったり
腕、脚、胴体にチカラを入れて、緩めて
準備体操をしてから動き出すと楽ですよ(^-^)

圧入れて、揉んで揉んで
たまったコリをほぐします
骨盤矯正入れて真っ直ぐで
腰の張りも抜けてゆるゆるです絵文字