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在宅ワークもきつい

こんな方にご利用いただいてます(^。^)/

３０代男性
パソコン、デスクワークがお仕事
在宅の日もあり、意外に体調管理がむつかしい
際限なくパソコンにむかう時間が長くなる
首、背中、腰が痛くてたまらない、とのこと

いわゆる運動不足がきわまってきて
身体が固まってしまいます
血行循環がわるくなってコリがたまると
痛みが出てきてしまいます

家の中でちょっと伸びをしたりするだけでなく
お散歩に出かけて身体を動かすようにしたいものですね

背中がパンパンでなかなかひどいです絵文字
深い圧を入れて突破口をつくり
揉んで揉んで血行促進です
だいぶ揉んで、ようやく柔軟性がでてきました
ストレッチ深層部まで伸ばして出来上がりです
まずはお疲れ様でした(o^^o)

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