暦の上では冬の入り口

11月7日、今日は立冬
暦の上では、もう冬の入り口にきました
毎日、暖房が必要になりましたね

晩秋から初冬の狭間
ぐっと気温が下がりますね
体調に気をつけていきましょう

関節痛や腰痛持ちの人がしんどくなってきます
表面だけ揉みほぐすんでなくて
深層部までじっつりと圧入れて、背中をよく伸ばす
ペースを詰めてマッサージしに行く
楽になってと、気を抜かない
ぎっと冷えた日にギックリやらかしますよ絵文字

冷えると身体が固まってきて
免疫力も落ちてくるので
じっつりとお風呂であったまって
食べ物にも気をつけていきましょう(^。^)/

じっつりとメンテナンスして
気分爽快でいきましょう(^。^)/
お疲れスッキリ♪ストレス解消にどうぞ
来院の際にはマスク着用をお願いします絵文字

紅葉のライトアップ見て
温泉入って
ジンギスカン食べて
秋の１日を満喫してきました(^-^)