９月になりました

９月になると、気分は一気に秋ですね
夜には虫の声が賑やか
そう言えば、昼間のセミの声は聞こえなくなりましたか？
季節がすすみますねえ

気圧が入れ替わり、今のところは涼しいですが
また暑さが戻ってくるようです(^_^;)

ここからがホントに夏バテに注意です
汗で失われた成分がちゃんと補充されてないと。。
お客さんで、水やジュースばかり飲んでた方が
かるい貧血になったとか。。
栄養や水分補給の話をしたら、心当たりがあるようでした

そういうわたしも
どうしてもサッパリとしたものばかり食べたくなって
ソバばっかり食べてたので(^^;)ゞ
意識して食事しないと、かなりの偏食になって
栄養不足を起こしますね

冷房冷えでの血行不良にもなります
だるだるになった身体は
整体マッサージで血行促進してリセットしましょう

コリ対策、冷え対策、栄養対策、ストレス対策
これらをやると多くの痛みが楽になります
人により対策の重点が異なります
適切な対策が必要です

当院にはプロのセラピストの方々も通院しています
ぜひ、ご利用ください絵文字

こんなの見つけました
あらためて気をつけていきましょう絵文字

【良い食事の基本七か条】
１．暖食：暖かいものを食べる、飲む
２．淡食：塩分控えめの薄味を　
３．暢食：食事は楽しく、気持ちよく
４．専食：テレビや新聞は控えて、食事に専念
５．少食：腹八分目。ボリュームは控えめに
６．慢食：ゆっくりと時間をかけ
７．潔食：新鮮で良質な食材選びを

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