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体を温める食材

冷えは大敵ですね絵文字

【体を温める食材】

野菜:ニラ、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ネギ、カボチャ、大根、青梗菜、人参、唐辛子

果物:栗、クルミ、桃、サクランボ、ナツメ

魚介:鮭、ウナギ、エビ

肉類:羊肉、鹿肉、牛肉、鶏肉

調味料、香辛料:酒、醤油、黒砂糖、味噌、八角、シナモン

飲み物:紅茶、ココア、熱燗



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