いよいよ８月もおしまいで

３０℃超えの猛暑の日は少なくなっていく予報ですが

２５℃超えの夏日の残暑がどこまで続くんでしょね？？

温暖化で、暑い日が多く長く続くようになって

9月の平年並みて、どのくらいの気温なんだか？分からなくなってきました

一旦ゆるくなってから、また暑さが盛り返すのが身体に堪えます

ピーク時より、夏バテ、だるさが出るのもいま時期です

しっかりと食事、睡眠をとり

外の暑さや、冷房冷えでたまった身体の疲れを解消しましょう

夏バテ、体調不良しないで、近づく秋がゆる～く

頭痛、肩こり、身体のだるい疲れが抜けないなど。。

整体マッサージで体調をリセットしていきましょう

＜9月は例年通りの暑さに＞

気象庁は8月28日から9月27日までの1か月予報を発表しました。気温は沖縄で平年より高く、西日本から北日本ではほぼ平年並みの予想です。例年通りの残暑で、秋雨の時期もある見込みです。

https://weathernews.jp/s/topics/202108/260095/

「室内熱中症」に注意！

熱中症の発生場所で最も多いのは「住居」。毎年、室内で熱中症になる人が相次いでいます。

エアコンを使って部屋を涼しく保って下さい。部屋に「温度計」を置いて、室温や湿度を確認しましょう。

□ 部屋に温度計を置き、「室温」と「湿度」チェック

□ 温度設定は「暑がりの人」にあわせて

□ 「室温２８度」「湿度７０％」はエアコンＯＮの目安

□ エアコンは「つけっぱなし」がお得！

□ 寝る前に部屋を十分に冷やす

□ 朝までエアコンを「つけっぱなし」に

□ 寝る前にコップ１杯の水を飲む

□ 枕元に「常温」の水を置き、起きた時には飲む

□ 氷枕などで首元を冷やす

https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/basic-knowledge/basic-knowledge_20190731_11.html